Тренажер является ключевым оборудованием для фитнес-центров и спортклубов. Кроме того, многие люди желают иметь тренажеры дома. С помощью хорошо подобранного спортивного оборудования возможно решить значительный комплекс задач: увеличить выносливость, упрочить сердечно-сосудистую систему, натренировать разные группы мышц, избавиться от избыточного веса и создать красивую фигуру. Многие задаются вопросом: какой же тренажер характеризуется максимальной эффективностью и сможет принести максимальную пользу?
В фитнес-центрах и спортивных клубах вы сможете наблюдать разнообразные разновидности кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Наряду с этим традиционно популярным оснащением последнее время востребован еще один тип техники - эллиптические тренажеры. Они позволяют подключить в работу максимальное количество мышц. При корректном положении тела человек не ощущает высокую нагрузку. Тренажеры дают возможность избавиться от лишнего веса. Вместе с тем не допускается возможность травмировать суставы. Это очень актуально для людей, которые имеют избыточный вес. Число сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может варьироваться от восьми до двенадцати калорий в минуту. Тренажеры имеют различные программы, каковые предоставляют возможность делать тренировку в низком, среднем или высоком темпе. Каждый может выбрать себе подходящий режим и обеспечить адекватную нагрузку. Вместе с тем организм получает физиологическое воздействие, сходственное от занятий на беговой дорожке.
Ещё высокой популярностью в особенности в странах Европы пользуются батуты с сеткой и детские площадки. Польза этого тренажера засвидетельствована множественными исследованиями. Например специалисты НАСА предложили вписать прыжки на батуте в комплекс упражнений для повышения физической выносливости космонавтов. Прыжки на батуте являются наиболее продуктивными, чем бег трусцой. Установлено, что десятиминутная тренировка на батуте равна по воздействию тридцати минутам бега. Батут с сеткой прекрасно подходит для детей разного возраста. Он поможет освободиться от страха высоты, совершенствует координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для деток - это совмещение удовольствия и физической нагрузки. Ребенок может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
