Ответ очень прост: следует частично заменить воду напитками. А так как жидкость нужно пополнять регулярно, лучше всего закупать безалкогольные напитки оптом или заготавливать их самолично в домашних условиях. Нужно пить те, что приносят максимум пользы и снабжают организм обязательными витаминами и минеральными веществами: молоко, фруктовые и овощные соки, нектары, ягодные морсы, компоты и травяные чаи.
Однако, каждодневная закупка натуральных соков и компотов - недешевое удовольствие. Практика показывает, что в наши дни гораздо выгодней покупать их оптом, как и любые прочие продукты питания, хоть соус майонезный, хоть любимый клубничный джем. В рейтинге наиболее полезных и вкусных напитков королем витаминов и безусловным чемпионом назван гранатовый сок. Его особенность заключается в богатом химическом составе зерен фрукта, содержащих полифенолы и подобные микро- и макроэлементы как калий, магний, железо, кальций, фосфор и натрий, витамины C, A, E, B1, B2, PP. В списке оздоровительных напитков значится и популярный яблочный сок, который помогает при инфекционных заболеваниях и рекомендуемый как отличное мочегонное средство. Его употребляют в чистом виде, хотя он превосходно сочетается и с другими компонентами.
Особенного внимания заслуживает абрикосовый нектар с мякотью. Он должен обязательно стать любимым напитком людей с сердечными болезнями.
Кроме того, что компот и сок из абрикосов числится самым вкусным, мякоть фрукта является хранилищем рекордного числа калия - минерала, который может усилить мышцу сердца и предупредить симптомы аритмии, анемии и гипертонии.
Напитки из ягод и овощей ничем не уступают фруктовым, а некоторые даже превышают их по содержанию витаминов и минералов. К примеру, томатный сок - прекрасный способ напитать организм полезными веществами, чего лишь только стоит один ликопин - антиоксидант, обладающий мощным противораковым действием.
Закупать безалкогольные натуральные напитки возможно не только в магазинах, однако и непосредственно на сайтах самих производителей, где продукция предлагается оптом без лишних наценок. Например, на elisey22.ru.
